Si bien ningún alimento es una bala mágica para perder peso, hay ciertos alimentos que pueden ayudarlo a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso. La mayoría de los alimentos incluidos como parte de una dieta para bajar de peso tienen algunas cosas en común: son ricos en fibra (lo que ayuda a que te sientas más lleno por más tiempo) y tienen una baja densidad de energía, lo que significa que puedes comer una dieta decente.