Está cansada/o de hacer dietas que no le resultan, puede deberse a varios factores, entre los más comunes: Verificar el buen funcionamiento de sus gandulas tiroides y otras. Haces trampa Está tomando medicación. (las corticoides en los remedios ayudan a la retención ) Una forma de adelgazar sin hacer dieta, es reduciendo 850 calorías por día, de esta manera estarás adelgazando 1/2 Kg o más por semana, ya que cada 7000 calorías equivale a 1 kg. Aquí te presento algunas de las formas que puedes reducir calorías y adelgazar sin darte cuenta: 1)Recorta 1 vaso de gaseosa por día y reemplazarlo por 1 vaso de agua con limón sin azúcar. (150 cal menos) 2)Reemplazar la mayonesa o el ketpchup de su sandwich por mostaza (100 cal menos) 3) Si almuerza pollo asado o al horno, quitele la piel y serán más de 100 cal menos. 4) Disfrute de las ensaladas con aderezos bajos calorías como el vinagre balsámico o jugo de limón exprimido (120 cal menos) 5) Reemplazar 1 vaso de cerveza o v