Dieta para los que toman o tomaron corticoides

Las Corticoides son horribles pero es lo único que nos queda cuando sufrimos de asma o otras enfermedades respiratorias o inflamatorias.


Sufrí mucho respecto a esta gordura la cual no se puede bajar fácilmente.
Ya que no es gordura en si, comiénse una dieta que en un tiempo de 3 meses se empeso a notar los cambios.

Deje por completo el consume del pan, pero si no podes al menos un poquito menos todos los días, como ya e dicho antes el cuerpo tarda 15 días en acostumbrarse a comer menos cantidad, mira tele, series, doramas, ve una forma de distraerte, chicle o unos caramelitos, una fruta, para eliminar la tensión de querer comer, ir a caminar más seguido.

La dieta consiste en consumir 

Desayuno: Un vaso de agua fría, (recuerda tomarlo antes de desayunar es digestivo y desinflamatorio), té o café c/s leche una o dos tostadas con manteca y mermelada (ser prudente en la cantidad) o un yogur descremado.

Almuerzo: Un vaso de agua fría,un bife de menos de 100grs y ensalada de lechuga o repollo si queres podes agregarle un tomate y una fruta ( banana, uva no por las calorías) (banana no es aconsejable pero te baja las ansias come media si no podes más)

Merienda: Igual que el desayuno

Cena: Un vaso de agua fría, media lata de atún al agua más ensalada de repollo o lechuga + yogur descremado  solido es lo principal comer uno a la noche para bajar la barrigita

Recuerda que si no aguantas la tentación media banana o un yogur descremado con fruta podes.
La dieta en si es monótona pero el problema mayor de las corticoides son por retención de líquidos el agua es el mejor aliado.

El té de cola de caballo ( lo conseguís en Herboristeria) pero recuerda que si vas a salir o vas hacer tramite no te conviene tomarlo por que es un eficaz diurético mejor para el finde.



Si tenes alguna duda aquí estoy 

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P/d: Recuerden preguntar cual es la dosis mínima de corticoides y respétenla no por que sea más va a ser más rápido el efecto, respeten su tratamiento no lo corten, ejemplo el dexalergin en pastilla lleva un tratamiento no es solo una pastilla cuando ya no dan más, consulten al Dr. cuanto es el tratamiento si cortan su tratamiento también produce efectos colaterales y son más fuertes.
Tomen mucha agua durante el tratamiento esto también ayuda a disminuir los efectos . 
Aquellos que tenemos que tomar corticoides por que nuestras vías respiratorias no dan más hay que hacerlo no queda otra, no jueguen con su salud . Pueden consultar ha su profesional de confianza si hay alternativas para no usar corticoides pero siempre consulten....

Para que se suele usar las corticoides:

• Enfermedades respiratorias (asma, EPOC, etc.)
• Enfermedades dermatológicas (alergias, dermatitis atópica, etc.)
• Enfermedades oftalmológicas (conjuntivitis alérgicas)
• Enfermedades renales (síndrome nefrótico)
• Trasplantes de órganos
• Lesiones inflamatorias musculares (tendinitis)
• Tratamientos oncológicos paliativos

En función de su indicación, los corticoides tienen diferentes presentaciones farmacéuticas:

• Inhaladores (aerosol y polvo seco)
• Tratamiento oral (comprimidos, cápsulas, jarabes, gota)
• Tópico (pomadas y cremas dérmicas, gotas oftálmicas y óticas)
• Spray nasal
• Inyectables (vía intravenosa y vía intramuscular)
• Si esta sufriendo alguna de estas enfermedades

Los corticoides, pese a su gran utilidad, pueden tener diferentes efectos adversos, especialmente cuando se utilizan en tratamientos prolongados y a dosis altas.

A bajas dosis y en tratamientos de corta duración los efectos adversos de lestos medicamentos son en general leves y poco frecuentes. Ocasionalmente pueden producir:

• Retención de líquidos y, como consecuencia hinchazón, en diferentes zonas del cuerpo (muy apreciable en la cara)
• Aumento de apetito
• Ansiedad
• Alteraciones de la menstruación
• Problemas en la fijación del calcio en los huesos
• Aumento de la presión arterial
• Retraso en la cicatrización de heridas
• Además, estos fármacos pueden alterar en una analítica los niveles de colesterol, glucosa, calcio, potasio y hormonas tiroideas, por lo que debe avisarse de que se está tomando un medicamento de este tipo cuando se va a someter a un análisis de sangre u orina.