Dieta de 800 calorías para bajar de peso (Comida rápida)

De igual forma que las dos dietas anteriores, esta está diseñada para los mejores amigos del microondas, utilizando comidas congeladas y de fácil preparación. Como dato a tener en cuenta es que si bien los platos pueden ser escogidos, hay que respetar la cantidad calórica indicada y no llevar a cabo la dieta durante muchos días para evitar el síndrome metabólico.
Día 1



Desayuno – 1 barrita de cereales (80 calorías) y té o café con leche
Tentempié – 1 manzana
Comida – 1 comida congelada (300 calorías)
Cena – 1 cena congelada (300 calorías) y 1 pudín sin azúcar o gelatina (60 calorías)
Día 2

Desayuno – 1 barrita de cereales (80 calorías) y té o café con leche
Tentempié – 1 naranja
Comida – 1 comida congelada
Cena – 1 cena congelada (300 calorías) y 1 pudín sin azúcar o gelatina (60 calorías)
Día 3

Desayuno – 1 barrita de cereales (80 calorías) y té o café con leche
Tentempié – 1 plátano
Comida – 1 comida congelada
Cena – 1 cena congelada (300 calorías) y 1 pudín sin azúcar o gelatina (60 calorías)
Día 4

Desayuno – 1 barrita de cereales (80 calorías) y té o café con leche
Tentempié – 1 manzana
Comida – 1 comida congelada
Cena – 1 cena congelada (300 calorías) y 1 pudín sin azúcar o gelatina (60 calorías)
Día 5

Desayuno – 1 barrita de cereales (80 calorías) y té o café con leche
Tentempié – 1 naranja
Comida – 1 comida congelada
Cena – 1 cena congelada (300 calorías) y 1 pudín sin azúcar o gelatina (60 calorías)
Indicaciones generales

No ingerir alimentos fuera de las comidas.
Beber sólo agua en las comidas.
No consumir ningún tipo de bebida alcohólica.
Controlar el peso cada semana, a la misma hora y en la misma situación.