Hola hoy les traigo la dieta MEDITERRANEA esta consiste en mejorar nuestra vida (vida sana) y nos ayuda a adelgazar de forma saludable, por que es rico en frutas, vegetales, nueces, semillas y granos, lo mismo sucede con el aceite de oliva (rico en grasas monoinsaturadas: La grasas monoinsaturadas son ácidos grasos que recubren las arterias y son de las más saludables. Ayudan a prevenir el riesgo de enfermedades cardiovasculares ,algo recomendado a pacientes con cáncer de mama.)
menú semanal de esta dieta rica en alimentos sanos y deliciosos:
Les dejo un libro con 200 recetas para realizar la dieta mediterranea
este libro trae un programa semanal
para tres meses
para tres meses
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