Dietas y Salud Corporal.

La canela es una especia con varias propiedades curativas y medicinales. ¿Pero, sabías que también te puede adelgazar? Con la dieta de la canela podrás bajar de 3 a 5 libras en sólo una semana. La canela posee antioxidantes que ayudan a metabolizar las grasas y mejorar la digestión. También elimina los gases de tu organismo y es diurético.

La pérdida de peso se hace más fácil cuando se aprovecha la capacidad del cuerpo para aumentar la quema de grasa, lo cual se consigue acelerando el metabolismo para quemar más grasa de forma natural. Por ello la velocidad que tenga el cuerpo para quemar calorías tiene un impacto directo sobre lo fácil o lo difícil que se le hace a una persona bajar de peso, ya que un metabolismo lento puede hacer que la pérdida de peso sea increíblemente difícil, pero debemos saber que el funcionamiento del metabolismo  se encuentra en gran parte determinado por el género y la herencia, pero hay actividades que uno puede hacer para acelerar el metabolismo y quemar grasa de forma natural, aquí les brindamos algunos consejos:

Hay tres maneras de quemar calorías y cómo pueden influenciar en su cuerpo. Usted puede hacer que la pérdida de peso sea más rápida y fácil al aumentar su tasa metabólica y así poder quemar más calorías. La tasa metabólica es la velocidad a la que el cuerpo quema calorías. Un cuerpo que consume 2.500 calorías al día y quema 2.500 calorías por día se mantendrá en el mismo peso. Por el contrario un cuerpo que consume 2.500 calorías diarias, pero sólo quema 2.000 aumentará de peso a un ritmo de alrededor de 1 libra por semana. Esto explica porque hay personas que tienen buen apetito, no obtienen la grasa que consumen.

La mandarina, es un cítrico muy benéfico para el organismo porque puede ayudar en una dieta para bajar de peso. Sus gajos llenos de jugo aportan mucha vitamina C, y diversos aceites esenciales para quemar grasa. La mandarina tiene muy baja concentración de azúcares, pero su contenido en agua es mayor que en el resto de los cítricos, y posee un aporte calórico del 49%, algo menos que el de la naranja, que es 61%; por lo cual, que es más factible que tu cuerpo absorba sus propiedades de mejor manera, comparada con la segunda.

Como perder peso y proteger el estómago Si sufres de gastritis y tienes sobrepeso, es importante que sepas cómo perder peso y proteger el estómago. Para ello, es fundamental que tengas a mano una dieta blanda para perder peso y reducir la inflamación de estómago.  Gastritis En ocasiones, las personas que sufren de sobrepeso pueden sufrir de gastritis, debido al exceso de comida y bebidas, especialmente si las comidas son ricas en grasas y azúcares; y las bebidas son alcohólicas. Por ello, si sufres de gastritis y tienes algunos kilos de más puedes realizar una dieta blanda que además de ayudarte a perder peso, te ayudará a proteger el estómago.

Un sólo sabor para cada comida En los últimos tiempos ha surgido una nueva dieta, conocida con el nombre de dieta del sabor justo. Este régimen alimenticio es diferente, y basa su éxito en elegir un sólo sabor para cada comida. Si quieres saber un poco acerca de ella, te invito a conocer cómo perder peso con esta dieta.  comida light Al parecer cuanto mayor cantidad de sabores existen, más comemos. Este efecto natural conocido como Saciedad Sensorial Específico, sería el responsable de comer de más, aún sin tener hambre. Teniendo en cuenta este efecto, se diseñó la dieta del sabor justo. La dieta del sabor justo ha cobrado notoriedad y popularidad en los últimos tiempos en Estados Unidos. Su creador, el investigador David Katz, considera que hoy día existe una gran oferta de alimentos ricos en azúcares y grasas, los cuales sobrestimulan al centro del apetito (centro que se encuentra a nivel cerebral). Este efecto retrasa la sensación de estar lleno o saciedad.

El alpiste es una planta del género de las gramíneas en las que se incluyen los cereales. ¿Quién no conoce el alpiste? La planta cuyo grano es una semilla lustrosa y pequeña con una fina cáscarilla. Se cría en el archipiélago canario y se la conoce como triguera. Alpiste – Principios activos El alpiste contiene almidón, lípidos, resinas, ácido salicílico y oxálico y sustancias nitrogenadas. Propiedades del alpiste Popularmente, el alpiste es utilizado como hipolipemiante o reductor los niveles de lípidos o grasa en la sangre. También como emoliente o antiinflamatorio y como un excelente diurético. En canarias también es utilizado para problemas de vejiga, piedras de riñón y males de orina. En la antigüedad con su harina se hacía pan, pero al cocer, muchos nutrientes se pierden, por eso, la maceración y posterior trituración del grano mezclado con agua, es como se le saca todo su provecho.