La canela posee antioxidantes que ayudan a metabolizar las grasas y mejorar la digestión. También elimina los gases de tu organismo y es diurético.
Durante esta dieta, se debe tomar una infusión de canela con miel dos veces al día.
Beneficios
La canela y la miel tienen muchos beneficios para el cuerpo porque mejoran el sistema inmunológico.
Puede ayudar a prevenir enfermedades cardiovasculares, reducir el dolor de la artritis, y aumentar niveles de energía.
La canela ayuda al cuerpo a procesar los carbohidratos lo cual te ayuda a bajar de peso.
La canela ayuda a regular los niveles de azúcar sanguínea y aumenta la insulina que produce tu cuerpo para mejorar el metabolismo y los efectos de la diabetes.
Advertencias
Antes de empezar cualquier dieta, se debe consultar con un médico.
No se han hecho suficientes estudios para saber si la dieta en realidad adelgaza.
Se debe seguir una dieta balanceada sin excluir ningún alimento.
No se debe seguir una dieta con mucha canela si tienes problemas en los riñones o tomas un anticoagulante.
Infusión de canela
Una cucharadita de miel
Media cucharadita de canela en polvo
Una taza de agua
Calienta el agua al fuego, pero no dejes que hierva. Quita el agua del fuego y disuelve en ella la canela y la miel.
Se recomienda tomar la infusión mientras esté tibia. Pero si prefieres tomártela como un té frío también será beneficioso.
Es muy importante asegurarse que no seas alérgica a la canela porque esta dieta puede causarte una reacción desagradable y peligrosa.
Menú
Antes del desayuno: Tómate una taza del té de canela media hora antes de desayunar.
Desayuno: Dos huevos revueltos con poca sal y una tostada integral con mermelada dietética.
Merienda: Una naranja
Almuerzo: Una ensalada de espinaca con limón
Cena: Un pequeño filete de salmón con una taza de vegetales cocidos al vapor.
Antes de dormir: Una taza del té de canela media hora antes de dormir.
¿Qué crees de la dieta de la canela? ¿Qué haces para bajar de peso?
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