Esta dieta permite bajar entre 2 y 3 kilos en tres días; el yogur además disminuye el colesterol, combate diarreas, estreñimiento y problemas de la flora intestinal. Deben tomarse a diario yogures y se permite añadir sacarina o un edulcorante sin calorías. Día 1 Desayuno: café o té con sacarina, una cucharada de salvado de trigo y un yogur natural desnatado