Dietas y Salud Corporal.

La dieta de la zona también conocido como “the zone diet” o el “régimen de la zona exacta”, esterégimen fue inventado por un médico americano en 1995. Son muchas las estrellas del celuloide que han seguido esta dieta que prioriza una alimentación que favorece la pérdida de peso y previene las enfermedades cardiovasculares, la diabetes, enfermedades auto-inmunes y el cáncer. ¿Qué es la dieta de la zona?Antes que perder peso, el objetivo de este régimen es mantener el nivel de azúcar sanguíneo e insulina gracias a una alimentación baja en calorías y encarbohidratos. Para obtener un equilibrio ideal, esta dieta recomienda consumir el 40% de las calorías en forma de carbohidratos, 30% en forma de proteínas y otro 30% en lípidos. Algo que no concuerda con las recomendaciones nutricionales oficiales, que sugieren entre un 50 y un 55% de calorías en forma decarbohidratos, entre 15 y 20% en forma de proteínas y no más del 30% enlípidos. Las comidas se tienen que hacer cada 5h como much...

La dieta del famosísimo doctor Dukan es una de las más populares del mundo. Más de 15 millones de personas ya han probado su método para perder peso y no volver a recuperarlo. 

Esta dieta de las 8 horas nos ha sorprendido gratamente, porque es bastante sencilla, efectiva y puedes comer todo lo que quieras.  La idea es que, durante tres días, sólo comas dentro de un periodo de 8 horas. De esta forma, el cuerpo está en ayunas durante 16 horas hast que consigas hacerlo todos los días. . Calcula ocho horas desde que tomas el desayuno. Ejemplo si desayunas a las 9 hs. puedes comer hasta las 19 hs. Durante esas ocho horas, podrás hacer desayuno comida y cena, o ir picando cuando tengas hambre sin privaciones. Lo importante es que no comas nada desde las 19hs. hasta las 9hs. de la mañana del día siguiente. --> Puedes comer todo lo que desees, aunque te desaconsejamos los carbohidratos refinados como el azúcar, el pan o la pasta. pero recuerda que estas comenzando así que no te asfixies es de a poco, procura primero lograr mantener el ayuno....

Dieta de limón Propiedades del limón para adelgazar El limón es una fruta que, además de tener un alto  contenido en vitamina C, posee excelentes propiedades para adelgazar. A través de la dieta del limón, podrás bajar de peso rápidamente. Sin embargo, por ser una dieta restrictiva, no podrás seguirla por mucho tiempo.    La dieta del limón se realizará durante cinco días. Por ser una dieta restrictiva se aconseja no ponerla en práctica más de este lapso de tiempo. Además debes tener en cuenta que ante cualquier duda, deberás consultar a tu médico. Las propiedades del limón para adelgazar son ampliamente conocidas, ya que es un excelente desintoxicante, y desinflamarte., y además por su alto contenido en vitamina C, se lo considera un muy buen antioxidante. La dieta del limón consiste en una dieta desintoxicante a base de, obviamente limón, acompañado con verduras, frutas y carnes en progresión. Esta dieta puede realizarse una o dos veces al año, con el obj...

El café y sus beneficios Resulta que estaba con un dolor espantoso de cabeza y me puse a investigar ya que estoy arta de tomar migral, este ultimo me produce descompostura, sueño y un leve indicio de depresión odio tomarlo y últimamente se me hizo un abito 1 pastilla por dia debido a la intensidad del dolor, si ya lo probé ibrupofeno, paracetamol, aspirina y diclofenac pero el unico aliado es el migral y hasta a veces me tarda mucho su efecto encontré la solución para un efecto mas rápido... El café es la bebida aromática que más se consume en el mundo, y sus efectos dañinos o benignos al organismo han sido controversiales desde la antigüedad.

EL SECRETO DE Las semillas de chía, es saber como tomarlas

 Les traigo hoy la dieta de la fuerza aérea puedes llegar a bajar hasta 10 kilos en 14 días, y lo que es mas buenos es que no es una dieta de las que hay que morir de hambre. --> Plan de la Dieta Día 1 : Desayuno: Infusión la que mas gusto (recodemos que mientras más cafeína tendremos mayor cantidad de calorías) con edulcorante con 1 tostada de pan integral Almuerzo: 3 huevos duros y 1 tomate. Cena: 200 grs de carne roja magra, y abundante ensalada verde(poca cantidad de aceite). Día 2: Desayuno: Infusión la que mas guste con edulcorante con 1 tostada de pan integral. Almuerzo: 200 grs de carne roja magra y ensalada variada. Cena: 200 gr de jamón o pavo y 1 yogurt descremado. Día 3: Desayuno: Infusión la que mas guste con edulcorante con 1 tostada de pan integral. Almuerzo: Abundante ensalada verde con 2 tomates postre 1 naranja. Cena: 150 gr de jamón con 2 huevos duros postre ensala de fruta. Día 4: Desayuno: Infusión la que mas guste con edulcorante con...