Necesita bajar de peso rápido, puede seguir esta dieta durante 3 días para perder hasta 5 kg. Sin embargo, si usted está cerca de su peso ideal, puede que no se pierda el 5kg, pero esta dieta puede ayudar a desinflar rápidamente, secar el cuerpo rápidamente.
Ver cuántos kilos tiene que bajar de peso en: ¿Cómo sé cuántos kilogramos necesitan perder peso.
Esta es una dieta radical que sólo debe utilizarse en casos de extrema necesidad y sólo durante estos tres días de no hacer daño a la salud. Además, es importante comer siempre 3 en 3 horas, beber 2 litros de agua al día, entre las comidas, no comer nada más allá de que está orientado en este plan de alimentación.
Menú 1er día
Desayuno: Café, té o agua (sin azúcar añadido) + 1 + 1 naranja tostado claro con mermelada de fresa.
Media mañana: Gelatina diet 1 taza
Almuerzo: 1 lata de atún en agua + 3 tostadas
Bocadillo: Gelatina diet 1 taza
Cena: 1 manzana con cáscara 160 g (30 min. Antes) + 1 taza de zanahorias crudas (rallado) + 100 gramos de carne magra + 1 taza de judías verdes cocidas
Menú del Día 2
Desayuno: Café, té o agua + 1 huevo pasado por agua caliente o + 1 + 1 tostadas de plátano
Media mañana: Gelatina diet 1 taza
Almuerzo: Té o agua + 1 taza de queso cottage y + 5 galletas saladas de atún enlatado.
Bocadillo: Gelatina diet 1 taza
Cena: 2 salchichas + 1/2 taza de zanahoria rallada cruda + 1 plátano + 1 taza de brócoli o la col hervida en agua con sal
Menú del Día 3
Desayuno: Café, té o agua, 5 galletas saladas, 30 gramos de queso cheddar y como 1 manzana
Media mañana: Gelatina diet 1 taza
Almuerzo: 1 huevo cocido + 2 tostadas con 2 rebanadas de queso de tomate + 1/2
Bocadillo: Gelatina diet 1 taza
Cena: 1 lata de atún en agua + 1 taza de zanahoria rallada cruda + 1 taza de coliflor y 1 taza de melón cortado en cuadritos
Esta dieta no es recomendable para los diabéticos o las mujeres embarazadas. En caso de cualquier otro problema de salud, usted debe pedir permiso al médico que supervisa y trata la enfermedad.
Además de las matemáticas, cualquier dieta también implica el factor nutricional y de salud. A la restricción dietética muy severo como este, debe limitarse a un corto período de tiempo para asegurarse de que no va a dañar la salud y, al mismo tiempo, magra.
Para ayudar en la pérdida de peso, ver el siguiente video y hacer una desintoxicación de sopa con los mejores ingredientes.
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