Antes de empezar la dieta es conveniente haber hecho la Dieta de Desintoxicación un día antes, por ejemplo el domingo, antes de empezar el lunes con ella.
Puedes verlo aquí: Dieta del Limón I: baja una talla de pantalón en 7 días
Si no te ha dado tiempo, no te preocupes, empieza hoy.
Objetivo del lunes de la dieta del limón: poner en marcha el sistema digestivo
l objetivo del lunes es beber un montón de limonada, en el artículo Baja una talla de pantalón en 7 días, te explico cómo prepararla.
Tienes que beberla desde el momento en que te levantas y justo antes de acostarte. ¿Por qué? Como el agua, el limón es excelente en el impulso inicial del sistema digestivo, ayudando a tu cuerpo a realizar movimientos intestinales- hacer de vientre-y eliminar las toxinas.
También es un inhibidor natural del apetito.
¿Cómo lo haces? Tan pronto como te levantes, toma un vaso de zumo recién exprimido de limón y agua.
Para el resto del día, lleva contigo una botella de agua.Trata de beber entre las comidas para ayudar a suprimir el apetito.
Menú del lunes
¡Nos levantamos! Bebe limonada de zumo de limón y agua caliente.
Desayuno
Fuente de ensalada de frutas, yogur y 2 cucharadas de avena.
300 ml de leche de soja.
Media Mañana
8 almendras sin sal
1 Vaso de zumo de fruta fresca.
Comida
Sopa casera de verduras.
Sándwich de pan integral y queso bajo en calorías.
Merienda
2 galletas de avena
2 o 3 tomates y una cucharada de queso cottage o similar.
Cena
Pescado a la parrilla, pollo o tofu con salsa de limón y aceite de oliva (3 cucharadas de aceite de oliva, 1 cucharada de zumo de limón y la mitad de un diente de ajo).
Verdura de hojas verdes salteadas en un wok con 1 cucharadita de semillas de sésamo.
2 melocotones cocidos y con canela.
Antes de acostarte
Zumo de limón y agua caliente
Atención esta Dieta no es recomendable para personas que sufran trastornos digestivos
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