Todos sabemos que la proteína es un componente esencial para nuestro cuerpo. Compuesto por aminoácidos que son la base de la renovación de nuestros músculos, nuestra estructura ósea o nuestras uñas y cabello, las proteínas son esenciales para que el cuerpo mantenga la forma y la vitalidad. La falta de proteínas también puede tener graves consecuencias. Luego hablamos de deficiencias, que pueden tener un efecto directo sobre nuestras capacidades inmunológicas.
Por tanto, es decisivo mantener un nivel satisfactorio de proteínas en el organismo. Sin embargo, no todas las proteínas tienen las mismas cualidades, por lo que es importante saber elegir cuáles serán las más beneficiosas.
Las proteínas que consumimos a diario
En primer lugar, cabe mencionar que todos acumulamos proteínas a diario, en mayor o menor cantidad según nuestra dieta. Hay 2 categorías principales de proteínas, que son proteínas de origen vegetal por un lado (incluidas las proteínas contenidas en nueces, semillas y frutos oleaginosos, pero también legumbres, frutos secos o incluso cereales), y proteína de origen animal de otro. Estos se encuentran en la carne que comemos, pero también en el pescado, los huevos y los productos lácteos.
Sin embargo, por determinados motivos, como una alimentación inadecuada, intolerancias o incluso la edad, el cuerpo humano en ocasiones puede encontrarse carente de proteínas, lo que puede tener consecuencias importantes, como explicamos en la introducción:
Consecuencias lamentables como alteraciones del sueño o del estado de ánimo.
Y consecuencias potencialmente mucho más graves, como problemas con el metabolismo o incluso una reducción de las defensas inmunológicas.
Para compensar esta falta de proteínas esenciales para el buen funcionamiento de nuestro organismo, es posible por tanto complementar su dieta con un complemento alimenticio proteico . Lejos de las ideas recibidas transmitidas a través de ciertos productos consumidos en el mundo del culturismo, estos complementos alimenticios apuestan por la alta calidad, al permitir integrar las mejores proteínas para el organismo, es decir, aquellas que serán asimiladas en el mejor de los casos por Nuestra organización. Estos productos también están sujetos a altos estándares en términos de producción y trazabilidad.
Complemento alimenticio proteico: elija calidad, no cantidad
Es fundamental recordar que el organismo necesita las proteínas necesarias para su correcto funcionamiento. Pero creer que la proteína extra ayudará al cuerpo es una mala idea. Más bien, el cuerpo rechaza el exceso de proteínas que no utiliza. Por tanto, es inútil jugar con la cantidad. En cambio, ¡tiene más sentido enfocarse en la calidad!
Y para eso, puedes apoyarte en algunos consejos que te ayudarán a elegir el mejor complemento alimenticio:
Opta por un complemento alimenticio elaborado con productos ecológicos
El primer instinto es recurrir a soluciones orgánicas u orgánicas. Por tanto, será interesante favorecer los complementos destacando las proteínas de soja o incluso la leche, que son más efectivas por ejemplo que las proteínas del trigo. De hecho, esto radica en su relación ortomolecular, es decir, en su capacidad de ser asimilados y procesados por el cuerpo. Así, un complemento alimenticio de proteínas lácteas, elaborado a partir de leche ecológica certificada y controlada, te proporcionará todas las garantías necesarias sobre la trazabilidad del alimento y sus beneficios.
¡Diga STOP a los aditivos!
En la misma línea, es aconsejable excluir cualquier solución que utilice aditivos alimentarios, ¡sean los que sean! Por tanto, deben evitarse todos los complementos alimenticios que contengan aromas artificiales, conservantes, colorantes o incluso potenciadores del sabor. Incluso si no hace falta decirlo, es bueno recordarlo porque muchos suplementos siguen siendo muy vagos. ¡No dude en consultar la redacción con mucha precisión!
Fabricación de calidad para beneficiarse del mejor aporte nutricional
El último elemento a tener en cuenta a la hora de elegir una buena solución: los procesos de fabricación. Aprenda todo lo que pueda para garantizar un proceso confiable y controlado en toda la cadena de producción. Por lo tanto, le recomendamos que recurra a los más altos estándares en términos de filtración, a través de la producción denominada "tangencial", así como la producción en frío. Asimismo, opta por complementos alimenticios que contengan altos niveles de BCAA, que son los 3 principales aminoácidos para regenerar tu tejido muscular a lo largo de la vida.
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