Dieta rápida para perder 7 kilos en una semana

Las dietas rápidas no son, pero puede ser muy útil cuando tenemos un compromiso o incluso una reunión y somos las medidas anteriores lo que sería ideal.


Estas dietas pueden ser eventualmente utilizados por adultos sanos, ya que no consisten en prácticas de rutina, porque para ser dietas bajas en calorías también tienen un bajo valor nutricional y pueden traer problemas de salud a largo plazo.

Sin embargo, que sólo quieren perder 7 kilos rápidamente esta dieta es la solución más saludable, y su principio de no mezclar los alimentos en diferentes días de la semana, sigue:

Desayuno  ½ naranja, 1 taza de té 1 rebanada de pan negro (todos los días);

Primer día verduras. En este primer día de la dieta se puede comer todas las verduras que desee, preferiblemente las hojas (que puede ser cocinado), ya que 

Día Dos fruta. Este segundo día es el día de frutas y ellos son liberados, excepto plátanos y uvas. Mira puede variar en sus opciones y también incluye sandía y el melón que tiene pocas calorías y son diuréticas;

Tercer día leche. En este día se puede beber leche descremada a voluntad. Usted puede mezclar el café y el edulcorante.

Cuarto día  frutas y verduras. En el cuarto día se puede mezclar frutas y verduras, pero recuerda que el plátano y las uvas están prohibidas y se debe dar preferencia a las verduras;

Quinto día carne roja. Puede que se sienta débil carne la misa le dará la sensación de saciedad y vigorizar el valor. Pero ir poco a poco, no se puede comer más de 600 gramos de carne y debe tener al menos 1,5 litros de agua durante el día;

Sexto día pollo o pescado. Puede ser desalentador, pero los resultados que se mueva hacia adelante, después de sólo falta un día más. Hoy en día se puede comer pollo o pescado a voluntad, hasta el límite 700 gramos;

Séptimo Día liberado. Este es el último día que se puede comer todo ello dentro del menú, el otro día, pero con moderación. Puede haber sido difícil, pero seguramente su esfuerzo valió la pena, y usted debe estar ahora con 7 kilos menos en las escalas.

observaciones

• Cada día se debe tomar al menos 1,5 litros de agua;
• Sal, pimienta de limón y condimentos están permitidos;
• se liberan té con voluntad y el consumo de la dieta gelatina y zanahoria cruda edulcorante, se puede comer sin restricciones durante toda la semana.