3 kilos menos, con la dieta del zapallo

Una de las verduras que posee una gran cantidad de nutrientes y es muy usada en las dietas para bajar de peso, es el zapallo. El cual no tan solo ayuda a perder kilos, sino que también ayuda en la digestión lenta, ayuda en los trastornos estomacales y estimula la vesícula perezosa; por lo que es una verdura que cuenta con múltiples nutrientes y beneficios para el cuerpo, los cuales además, tienen que ver con la pérdida de peso, razón por la cual hoy hablaremos de la dieta del zapallo.



Con la dieta del zapallo se pueden perder hasta 3 kilos en tan solo una semana, por lo que la recomendación es seguir cada uno de los pasos que se indicarán y no omitir ninguna comida. Por lo que para comenzar debemos destacar que se debe beber mucha agua y endulzar las infusiones con edulcorante, eliminando el azúcar para estas bebidas; de modo que como menú diario podemos recomendar que para el desayuno, se coma una manzana, más una infusión a gusto de cada persona, y luego para media mañana se recomienda comer 50 gramos de queso por salut. Luego al avanzar las horas del día, se debe comer a la hora de almuerzo, zapallo y una taza de caldo, considerando que se puede comer la cantidad de zapallo que cada persona quiera.

Para continuar, a media tarde se aconseja tomar un zumo de pomelo y para la merienda lo ideal es comer un yogur descremado más una infusión a elección. Finalmente, para la cena se debe comer zapallo, más 100 gramos de pescado o pollo a la plancha, donde nuevamente se puede comer la cantidad de zapallo que cada persona desee; destacando además, que luego de cenar se debe tomar una infusión a gusto. Teniendo en cuenta que el menú diario que entregamos hoy, se debe seguir por no más de 7 días, donde al seguir cada una de estas instrucciones, se pueden perder hasta 3 kilos con la dieta del zapallo.