Dieta de la frutilla

La dieta de la frutillas para perder unos kilos de más, estamos de temporada,
te va a ayudar a depurar y desintoxicar.



MONODIETA DE FRUTILLA

Si quieres bajar rápido de peso y necesitas bajar uno o dos kilos, esta monodieta de frutillas te va a ayudar.  Esta dieta incluye las frutillas como alimento único, repartidas en cinco comidas –unos 400 gr. en cada comida-. Sólo la podrás realizar tres días, y no debes de sobrepasar este tiempo, porque es una dieta pobre en nutrientes.

DIETA DE FRUTILLAS Y OTRAS FRUTAS

Puedes utilizar las frutillas combinadas con otras frutas repartidas en cinco comidas, durante cuatro días y sin sobrepasar este tiempo -300 gr. de frutillas + otra fruta-; ayudará a bajar de peso y desintoxicar tu organismo. Por su contenido en fibra, retarda el vaciado gástrico, por lo que ayuda a sentir menos hambre, y es muy útil si padeces estreñimiento.

DIETA DE FRUTILLAS Y OTROS ALIMENTOS

Esta dieta la puedes realizar durante una semana, y puedes seguir este plan de dieta:

Desayuno – 400 gr. de frutillas + leche vegetal o yogur+ avena

Media mañana- 350 gr. de frutillas

Comida- Menestra de verduras o Sopa de verduras + Pechuga de pollo  o filete de merluza +300 gr. de frutillas.

Media tarde- 350 gr. de frutillas

Cena- 450 gr. de frutillas + yogur desnatado




Puedes tomar todo el agua que quieras fuera de comidas y tisanas de hierbas sin azúcar.

Aunque cada persona es diferente, se pueden llegar a perder de 2- 3 kilos, después de una semana de dieta; además de mejorar la digestión y el sistema inmune y ser un excelente remedio anti-envejecimiento para la piel.

Se pueden beneficiar de la dieta todas las personas sanas, que no padezcan ninguna enfermedad, a excepción de las personas con alergia a las frutillas o al ácido salicílico; tampoco aquellas que padezcan piedras en el riñón, colitis o enfermedades intestinales.

Las frutillas poseen muy pocas calorías y nada de grasas. Son ricas en fibra lo que  ayuda  a tener una buena digestión y regular el colesterol. Son una fuente rica en antioxidantes, por su contenido en vitamina C; también aportan las  necesidades diarias de vitamina B6 y K, y minerales como el hierro, manganeso, magnesio, y cobre.

Las frutillas ayudan a reducir los niveles de colesterol malo y previenen la aterosclerosis, por lo que disminuyen el riesgo de padecer una enfermedad cardiovascular o accidente cerebrovascular.