La dieta quema grasa, consiste en tomarse siete días de vida sana.
si queres bajar los 8 kilitos tenes que seguirla al pie de la letra.
6 cebollas grandes
2 pimientos verdes
6 tomates sin piel
1 rama de apio
1 col, sal y pimienta al gusto para el sabor podes agregarle un cúbito de verdura o de gallina.
hay que cortar todas las verduras bien finitas, todo se tiene que hervír en agua 10 litros parece mucho pero es para toda la semana , que mejor solo cocinas una vez jaja.
El primer día sólo puedes comer la sopa (todas las veces que quieras) y frutas frescas, con excepción del plátano. Entre las frutas que se recomiendan están el melón y la sandía porque tienen pocas calorías. De tomar puedes elegir té, café o jugos de frutas, eso sí, que no contengan azúcar.
El segundo día debes comer la sopa y verduras frescas al vapor, de preferencia que sean de hoja verde. Por la noche puedes incluir una papa al horno.
El tercer día debes comer la sopa y toda la fruta fresca que quieres, otra vez, sin incluir al plátano. Si para este día has seguido la dieta al pie de la letra, ya habrás bajado 2 ó 3 kilos, aproximadamente.
En el cuarto día debes comer la sopa, 3 plátanos y toda la leche descremada que se te apetezca.
En el quinto día debes comer la sopa y entre 125 y 250 gr. de pescado al horno; si lo prefieres puedes comer pollo sin piel en la misma cantidad. Para acompañar tus comidas, puedes comer tomates frescos y pelados.
En el sexto día se come la sopa y 2 ó 3 filetes de carne de res sin grasa, puedes distribuirlos uno para el desayuno, uno para la comida y otro para la cena y para acompañarlos puedes comer verduras al vapor…
En el séptimo y último día debes combinar la sopa, arroz integral al vapor y jugos de frutas naturales.
IMPORTANTE: esta dieta es solo por una semana, luego aprovecha y comenza una dieta sana baja en caloría y carnes debes consumir solo el tamaño de tu palma (sin dedos jaja), todos los excesos son malos.
contame como te fue ......
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